Yoga by the Pool

TERVETULOA

PÄIVÄÄN KOLME 

Päivä Kolme

MUISTILISTA

1. Juo vettä heti herättyäsi!

2. Juo erimakuinen ketonipussi tänään tai kokeile juomaasi lämpimänä/ sekoita blenderissä jäiden kanssa.

3. Valitse päivän ohjelmataso!

4. Juo iltapäivällä 2. annos ketoneita!

1. Valitse maku

2. Laita mikseriin/shakeriin 3-6dl vettä. Lisää jäitä halutessasi, tai juo lämpimänä. 

3. Lisää 1/2 pakettia ketoneita 

4. Ravista/sekoita ja juo 30-45 min aikana. 

5. Jos olet kofeiinille herkkä, juo kofeiinitonta iltapäivisin.Voit myös juoda aamulla kofeiinilla ja ip ilman. Juomien välillä 7-8 tuntia.

#2

Ketonit

1/2 pakettia AP

1/2 pakettia IP

plan1

plan1

plan 2

plan 2

plan 3

plan 3

Paras ohjelma sinulle tänään?