• Päivät 1- 6 teemme  10  päivän haastetta joka laittaa kehon käyntiin.

  • Päivän 6 illalla valmistaudumme kevyeen paastoon

  • Päivä 7 on kevyt paaston päivä 1 

  • Päivä 8 on kevytpaaston 2. päivä

  • Päivä 9 lopetamme kevytpaaston 

  • Päivät 9 -13 jatkuu 10 päivän haaste 

  • Päivät 13-21 teemme uuden haasteen, joka haastaa enemmän  myös fyysistä kuntoa

  21jump 

Pähkinänkuoressa!

Seuraa omaa ja muiden edistymistä somessa, saat lisähaastetta sekä tukea!

pro

vinkit

  • Juo joka päivä vähintään 2 l vettä (ketoneita ei lasketa tähän mukaan)

  • Juo Ketonit 30-45 min sisällä (ei yhdellä kulauksella)

  • Muokkaa  juoma sopivaksi: Liian makeaa? Lisää vettä. Jäitä voi myös lisätä. Ketoneita voi myös juoda lämpimänä!

  • Kokeile eri vahvuuksilla ja eri makuja, yhdistele.

  • Haasta  ystävät mukaan ensi kerralle, kohti parempaa oloa!

  • Jos haluat ilmaiset tuotteet, lähetä viesti!. 

  • Lisätukea, reseptejä, treeni ideoita, tsemppausta ja paljon muuta saat englanninkielisestä sekä suomenkielisestä Simple! Proven Results!FB ryhmästä