-
Päivät 1- 6 teemme 10 päivän haastetta joka laittaa kehon käyntiin.
-
Päivän 6 illalla valmistaudumme kevyeen paastoon
-
Päivä 7 on kevyt paaston päivä 1
-
Päivä 8 on kevytpaaston 2. päivä
-
Päivä 9 lopetamme kevytpaaston
-
Päivät 9 -13 jatkuu 10 päivän haaste
-
Päivät 13-21 teemme uuden haasteen, joka haastaa enemmän myös fyysistä kuntoa
21jump
Pähkinänkuoressa!
Seuraa omaa ja muiden edistymistä somessa, saat lisähaastetta sekä tukea!
pro
vinkit
-
Juo joka päivä vähintään 2 l vettä (ketoneita ei lasketa tähän mukaan)
-
Juo Ketonit 30-45 min sisällä (ei yhdellä kulauksella)
-
Muokkaa juoma sopivaksi: Liian makeaa? Lisää vettä. Jäitä voi myös lisätä. Ketoneita voi myös juoda lämpimänä!
-
Kokeile eri vahvuuksilla ja eri makuja, yhdistele.
-
Haasta ystävät mukaan ensi kerralle, kohti parempaa oloa!
-
Jos haluat ilmaiset tuotteet, lähetä viesti!.
-
Lisätukea, reseptejä, treeni ideoita, tsemppausta ja paljon muuta saat englanninkielisestä sekä suomenkielisestä Simple! Proven Results!FB ryhmästä